O FIRMIE COACHING SZKOLENIA I WARSZTATY DORADZTWO/ANALIZA BAZA WIEDZY
  SZKOLENIE: ASERTYWNOŚĆ

Cele szkolenia:

  • zdiagnozowanie osobistych umiejętności nawiązywania i utrzymywania relacji interpersonalnych
  • zdobycie umiejętności egzekwowania swoich praw przy poszanowaniu cudzych
  • zdobycie umiejętności życia bez poczucia winy
  • zdobycie umiejętności radzenia sobie z agresja i manipulacją
  • poprawa jakości życia
Bloki tematyczne - szkolenie 2-dniowe:
  1. Co to jest asertywność?
    • od Arystotelesa do dzisiaj
    • dlaczego warto być asertywnym
    • prawa człowieka wg. H. Fensterheima
    • zachowania asertywne, agresywne, bierne
    • MAPA ASERTYWNOŚCI
  2. Psychologiczne podstawy naszych reakcji
    • siła motywacji wewnętrznej wyrażania własnego zdania
    • poskramianie wewnętrznego krytyka
    • dlaczego tak trudno poprosić? dlaczego tak trudno odmówić?
    • wpływ osobowości na nasze zachowanie
    • postawy życiowe
    • dopasowanie emocjonalne (inteligencja racjonalna i emocjonalna)
  3. Język ciała i umysłu
    • przekonujący język ciała - ćwiczenie postaw, gestów
    • komunikat "JA"
    • mówienie bez poczucia winy
    • trening podstawowych zachowań asertywnych
      • "zdarta płyta"
      • asertywne pytanie
      • asertywna odmowa
  4. Wyrażanie uczuć negatywnych
    • granice asertywności
    • 4-etapowa procedura wyrażania złości
    • radzenie sobie z poczuciem winy i krzywdy (teraz już nikt mnie nie skrzywdzi)
  5. Konstruktywna krytyka:
    • jak odróżniać i jak radzić sobie z różnego rodzaju krytyką
      • "nie ze mną te numery, Bruner!!"
    • krytykujemy zachowanie a nie osobę
      • metoda "TU I TERAZ"
    • typowe błędy, jakie popełniamy przy krytykowaniu
  6. Asertywność w praktyce - jak sobie radzić z trudnym partnerem
    • jak reagować na manipulację, agresywną krytykę, atak
    • asertywność wobec szefa
Metody szkoleniowe

Zajęcia prowadzone metodami interaktywnymi, oparte na doborze nowoczesnych technik (praktyczne sesje, gry, testy, panele dyskusyjne, wymiana poglądów i doświadczeń, warsztaty motywacyjne, ćwiczenia z zakresu umiejętności osobistych oparte na dowartościowaniu, warsztaty refleksji indywidualnej i grupowej, prace w grupach tematycznych).
 
SZKOLENIA I WARSZTATY
  ZAMKNIĘTE
  DLA SEKTORA MSP
  PRZYKŁADOWE KONSPEKTY


  ASERTYWNOŚĆ
  KOMUNIKACJA W MIEJSCU PRACY
  KOMUNIKACJA W ZESPOLE
  SZTUKA MOTYWOWANIA
  OCENY PRACOWNICZE
  ZARZĄDZANIE ZMIANĄ
  BUDOWANIE ZESPOŁU
  ROZUMNY PRACOCHOLIZM

Copyright © "VENI VIDI"
Design by RGB Studio